Gestão do Tempo – Técnica Pomodoro

Você sabe o significado da palavra “pomodoro”? É tomate em italiano 🙂

Então, vamos aprender  a Técnica do Tomate 🙂 para você aplicar na gestão do seu tempo.

Você tem dificuldade de organizar seu dia? Organizar suas tarefas?

Que tal aplicar a Técnica Pomodoro para gerenciar seu tempo?

É uma técnica simples, desenvolvida por Francesco Cirillo no final dos anos 1980.

Você vai precisar de:

  • um cronômetro, pode ser o do seu celular ou relógio;
  • escrever uma lista com suas tarefas atuais e futuras; e
  • à partir da lista de tarefas atuais e futuras definir quais são as suas tarefas do dia.

Pronto!

Agora é só marcar o tempo de 25 minutos para ficar, completamente dedicado a uma tarefa escolhida, sem distrações, com pausas de 5 minutos entre um pomodoro e outro, pois as pausas frequentes ajudam a aumentar a agilidade mental.

Mas lembre-se: Pausas curtas.

Aplicando esta técnica você pode reduzir aquela sensação de não ter feito nada ao fim do dia.

Porque o bom mesmo é quando você se sente satisfeito com os resultados alcançados ao pôr do sol. Esta é a sensação de dever cumprido, sensação de paz!

Veja o vídeo e entenda direitinho como fazer, depois compartilhe conosco outras idéias para organização do tempo.

 

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